酒精可能不适合孕妇，因为它会在怀孕期间伤害她们的宝宝，但是很多准妈妈会喝软饮料，比如苏打水、软饮料、反鸡尾酒等等。虽然在怀孕期间饮用适量的这些饮料是安全的，但这些饮料也有自己的副作用。在怀孕期间喝过多的苏打水会对你和你的宝宝有一些不利的影响。

　　怀孕期间可以喝汽水吗?

　　怀孕期间喝新鲜的酸橙苏打水是有好处的，如果你没有做得太过火的话。偶尔喝一杯苏打水不太可能对你造成任何伤害。

　　怀孕期间能喝多少汽水?

　　在怀孕期间，每天喝一份或少于一份苏打水(一份= 330毫升)是安全的。

　　不管你喝的是含糖的苏打水还是人造甜味剂，苏打水中的咖啡因都能提神醒脑，但对胎儿有害。美国妇产科学院的一项研究表明，孕妇每天摄入的咖啡因不应超过200毫克。一份苏打水含有32-42毫克的咖啡因。因此，如果你每天只喝一份苏打水，你就是安全的。

　　哪些汽水会对胎儿造成伤害?碳酸饮料和软饮料?

　　苏打是由几种原料混合制成的饮料。以下是汽水中几种可能影响你和宝宝的成分:

　　1. 咖啡因

　　苏打水含有大量咖啡因，众所周知，咖啡因会使人血压升高。它还会导致失眠，这会导致孕妇便秘和脱水。这对婴儿的运动和神经系统发育是有害的。每天摄入超过300毫克的咖啡因可能会导致流产，每天摄入超过500毫克的咖啡因可能会导致婴儿出生时的慢性高呼吸。

　　2. 糖

　　稳定的胰岛素水平对婴儿的最佳生长至关重要。汽水中的糖分会增加血糖水平，从而导致胰岛素的爆发。摄入大量的糖也会导致肥胖，从而导致流产或导致婴儿先天性残疾等健康问题。

　　3.苏打水

　　苏打是由高压水和二氧化碳的碳酸化作用制成的，二氧化碳是导致饮料中产生气泡的主要成分。苏打水中的这种碳酸水对骨骼健康有害，还会导致背部疼痛等问题，因为你的骨骼会逐渐变得脆弱，无法支撑你日益增长的腹部。普通的碳酸水只含有气体，但一些生产商还会添加钾和钠等矿物质。钠会导致血压升高，这对你的身体是危险的。

　　4. 人造甜味剂

　　普通苏打水含有大量的糖，而无糖苏打水含有人造甜味剂——它们本身是有害的。阿斯巴甜，一种用于无糖苏打水中的非糖类人造甜味剂，如果过量饮用会导致婴儿残疾。与人们普遍认为的相反，在怀孕期间喝无糖汽水和喝普通汽水一样有害。

　　5. 的调味剂

　　即使苏打水不含咖啡因，它也很可能含有一些味道——磷酸是苏打水中的调味剂之一。这种磷酸会影响骨骼中的钙，使其变脆。

　　以下是孕期饮用苏打水的危害:

　　1.由于碳酸和磷酸(调味剂)造成的骨骼钙质流失

　　2.由于碳酸水中钠的存在而引起的血压升高

　　3.会导致先天缺陷如先天性残疾吗

　　4.过量食用糖和人造甜味剂可能会导致婴儿肥胖

　　还可能导致流产吗

　　2018年的一项研究表明，怀孕期间饮用苏打水与婴儿的大脑发育之间存在负相关关系。研究发现，准妈妈们在怀孕期间摄入更多的糖，尤其是苏打水，他们的孩子在成长过程中缺乏非语言和解决问题的能力，记忆力也很差。研究还表明，食用无糖汽水的影响与食用无糖汽水一样糟糕——在怀孕期间食用无糖汽水与婴儿较差的视觉运动、空间和精细运动能力有关。

　　苏打水可能是酒精饮料的提神替代品，但对你或你的宝宝来说，不值得冒这个险。因此，限制碳酸饮料的摄入可以保证孩子的健康成长，也可以防止孩子在分娩过程中出现任何先天性缺陷。怀孕期间多喝水是个好主意。新鲜果汁和牛奶也是补水和营养的好选择。

　　从好的方面来说，如果你感到恶心，许多妈妈发誓用碳酸饮料来缓解恶心!

　　我们论坛上的妈妈们说:

　　“我的宝宝有严重的妊娠剧吐，他现在6个月大了。我头27周住了26次院!我身上还留着他们打我时留下的痕迹!我发现奇怪的碳酸饮料确实有帮助。我知道它们不健康，但即使吃一口也能让我不生病。我最好的建议是，在你想起床之前，带一瓶酒上床，吃几口。”凯丽Kerby

　　“我就是喜欢喝碳酸饮料——这就是我嘴里气泡的感觉——我觉得它很提神!”我一直在喝碳酸水，因为我不是一个真正的软饮料迷——甚至一直在向我亲爱的丈夫评论气泡的感觉有多神奇。奇怪的……”